Biurka z regulacją wysokości do pracy siedzącej i stojącej

W sektorze usług aż 56% Polaków wykonuje pracę w warunkach biurowych.

Biurka z regulacją wysokości do pracy siedzącej i stojącej (fot. pixabay.com)

Siedzący tryb życia jest zabójczy dla kręgosłupa i ... skraca życie! Tak, to nie żart! Zgodnie z wyliczeniami naukowców pracując na siedząco po 8 godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu, rocznie skracamy nasz czas na Ziemi o 29 dni.

Jak to zmienić? W czym tkwi złoty środek? Jeśli chcemy podnieść ergonomię pracy siedzącej bez odejmowania sobie cennych minut życia warto rozejrzeć się za biurkiem regulowanym, którego konstrukcja pozwoli na szybka zmianę pozycji z siedzącej do stojącej, co z korzyścią wpłynie na kondycję naszego kręgosłupa!

Biurko z regulacją wysokości

Inspiracją dla stworzenia biurek z regulowana wysokością stała się idea promowania ruchu oraz zapobieganie negatywnym skutkom monotonnej pracy biurowej. Każdy pracownik biurowy boryka się z tym problemem. Częste przerwy w pracy połączone ze zmianami pozycji wpływają zbawiennie na stan naszego zdrowia fizycznego jak i psychicznego. Wybór biurka do pracy musi być zatem przemyślany.

Ergonomia w trybie siedzącej pracy

Zasada poprawnej pozycji przy biurku jest jedna - podczas siedzącej pracy nasze łokcie powinny swobodnie opierać się o blat biurka. W przypadku zbyt wysokiego lub niskiego biurka, może dojść do napięcia mięśni obręczy barkowej, szyi i karku, co w perspektywie 8-godzinnej pracy może powodować przewlekłe bóle tych okolic, które w konsekwencji będą powodować bóle głowy.

Zdrowie a siedzący tryb życia

Jeżeli nasze biurko nie posiada możliwości regulacji, wówczas należy podnieść krzesło do komfortowej pozycji, w której ramiona będą swobodnie spoczywać na blacie biurka, a pod stopy podłożyć podnóżek. Tego typu praktyki wraz z odpowiednim ustawieniem monitora czy komputera w odległości bezpiecznej dla oczu stanowi podstawę ergonomicznej pracy, która doceni nasz kręgosłup.

Jednakże w tej materii można zrobić więcej. Nie zgadzaj się na kompromisowe rozwiązania. Kwestia zdrowego kręgosłupa pojawia się zawsze wszędzie tam, gdzie poruszany jest temat biurek regulowanych, zapewniających ergonomię pracy zarówno na stojąco jak i na siedząco.

Biurko regulowane dla pracy stojącej

Co powiesz na pracę na stojąco? W przypadku tego rodzaju biurka, wysokość jego blatu jest regulowana, gwarantując pracę w każdych warunkach i w każdej pozycji. Regulować jego wysokość,(w zależności od modelu) możemy na 3 sposoby- za pośrednictwem korby, ręcznie bądź elektrycznie.Te ostatnie biurko z regulacją wysokości jakim jest biurko elektryczne oferuje w pełni zautomatyzowaną regulację , dlatego cieszy się największą popularnością i chociaż są najdroższe, to jednak komfort pracy jaki zapewnia rekompensuje ewentualne wydatki.

Ergonomiczna wysokość blatu biurka - zakres regulacji

Jaka jest optymalna wysokość biurka? W przypadku biurek do pracy na siedząco i na stojąco ich wysokość regulacji oscyluje w granicach od 62,5cm do 120cm, chociaż są też modele, których regulacja sięga do 128cm, pozwalając na jego zastosowanie w różnych miejscach i dziedzinach życia. Dostosowanie maksymalnej wysokości sprawdzi się w przypadku wysokich osób lub gdy chcemy wprowadzić tego typu mebel np. do kuchni dając namiastkę mini-wyspy lub dodatkowego blatu roboczego.

Biurko do pracy na stojąco

W przypadku tego rodzaju biurka, wysokość jego blatu jest stała, dostosowana do wysokości ciała użytkownika. Jednakże musimy pamiętać, praca na stojąco wykonywana przez dłuższy czas, jeśli nie jest przerywana zmianami pozycji, również nie jest zbawienna dla kondycji kręgosłupa.

Jeśli musimy w takiej pozycji przepracować kilka godzin, najlepiej mieć koło siebie wyższy stołek typu hoker, by co jakiś czas odciążyć kręgosłup. Zmieniaj pozycję ciała za każdym razem kiedy poczujesz, że Twój organizm tego potrzebuje. Ustaw odpowiednio monitor, komputer, by w pełni korzystać z zalet tego mebla.

Biurka stojące

Funkcjonalność biurek stojących umożliwia pracę w każdych warunkach i przekłada się na ich popularność, z jaką są wybierane do domów i biur. Spośród dostępnych na rynku biurek stojących wyróżnia się biurka komputerowe regulowane, a także biurka oraz stoły z regulowaną wysokością blatu. Fenomenem stało się biurko elektryczne - z automatycznie regulowane biurko.

Dzięki swojej regulowanej konstrukcji idealnie odnajdą się w korporacyjnych wnętrzach, domowych biurach oraz w gamingowych, młodzieżowych przestrzeniach, wpływając na lepsze samopoczucie oraz podnosząc komfort pracownika podczas pracy jak i wypoczynku.

Biurka regulowane - bogaty wybór

Regulowane biurka to komfort pracy w najlepszym wydaniu. W dzisiejszych czasach możesz wybierać spośród tysięcy produktów, z których każdy będzie dostosowany do określonych oczekiwań użytkowników. biurka z regulacja dla dzieci, biurka regulowane komputerowe, biurka z regulacja narożne- możliwości jest wiele tak jak wiele jest osób ceniących swój komfort pracy i szukających zminimalizowania oznak zmęczenia.

Który typ biurka do pracy jest najlepszy?

Każde biurko, które okaże się ergonomiczne dla naszej prawidłowej pozycji ciała będzie rekomendowanym przez nas produktem. Dlatego tak ważne jest, by przed zakupem i podjęciem ostatecznej decyzji wspomóc się opiniami innych użytkowników.

Warto prześledzić jego funkcjonalność, rodzaj materiałów z jakich zostało wykonane (biurka dostępne są w różnych kolorach) oraz dedykowane mu rozwiązania w kwestii zapewnienia ergonomii pracy. Również istotne jest wygodny dostęp do szybkiej zmiany wysokości biurka z wbudowanym mechanizmem pamięci regulacyjnej.

W trosce o swój stan zdrowia fizycznego jak i psychicznego warto zainwestować w biurko z regulacją wysokości, które umożliwi wygodną pracę zarówno w pozycji siedzącej jak i stojącej. Możliwości jest wiele. Podaruj sobie komfort, na który w pełni zasługujesz.