Regulacja poziomu cholesterolu we krwi - jakie zioła warto wykorzystać?

Poziom cholesterolu we krwi jest istotny ze względu na nasze zdrowie.

Regulacja poziomu cholesterolu we krwi - jakie zioła warto wykorzystać? (fot. unsplash.com)

Jeżeli mamy go zbyt dużo, będziemy gorzej się czuć, a także ryzykujemy wpędzenie się w chorobę. Co możemy zrobić, aby obniżyć jego poziom? Jakie zioła i dietę warto zastosować, by poradzić sobie ze zbyt wysokim cholesterolem? Na co zwrócić uwagę przy zakupie ziół i naturalnych suplementów diety?

1. Czym jest cholesterol?

2. Jak obniżyć poziom cholesterolu dietą?

3. Jakie zioła warto wykorzystać w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi?

4. IZielnik.pl - sklep zielarski online z naturalnymi suplementami i kosmetykami

Czym jest cholesterol?

Cholesterol jest substancją tłuszczową, która znajduje się w naszej krwi, błonach komórkowych komórek, a także wchodzi w skład niektórych hormonów czy witaminy D. Jego obecność w ciele jest warunkiem naszego zdrowia, jednak zbyt duża jego ilość może prowadzić do pojawienia się poważnych chorób. Cholesterol dzielimy na dwie frakcje: HDL, potocznie zwany "dobrym" i LDL będący "złym" cholesterolem.

Jak obniżyć poziom cholesterolu dietą?

Jeżeli poziom cholesterolu w naszej krwi przekracza 190mg/dl, powinniśmy poważnie popracować nad jego obniżeniem. Możemy zrobić to przede wszystkim poprzez kontrolę prawidłowej masy ciała oraz poprawę jakości swojej diety. Warto spożywać produkty bogate w witaminy, tłuszcze nienasycone oraz kwasy omega. Dużą rolę w obniżaniu cholesterolu odgrywa także błonnik. Produktami, których powinniśmy się wystrzegać są te wysokoprzetworzone oraz zawierające tłuszcze trans.

Jakie zioła warto wykorzystać w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi?

Kolejnym sposobem na naturalne obniżenie poziomu cholesterolu jest zastosowanie ziół. Zielona herbata, imbir czy wyciąg z karczocha mogą wspomóc nasze dążenia do powrotu do normalnych wartości dla tego składnika krwi. Dodatkowymi ziołami i suplementami, z których możemy skorzystać są także czarnuszka siewna, len zwyczajny i ostropest plamisty. Wiele z nich posiada również dodatkowe właściwości zdrowotne, które wspomagają nasz organizm i sprawiają, że mamy lepsze samopoczucie. Więcej na ten temat znajdziesz na stronie: https://www.izielnik.pl/ziola-na-cholesterol.

IZielnik.pl - sklep zielarski online z naturalnymi suplementami i kosmetykami

Jeżeli chcemy korzystać z ziół i naturalnych suplementów diety, pierwszym krokiem powinno być znalezienie miejsca, w którym moglibyśmy je bezpiecznie zakupić. Dobry sklep zielarski online pozwoli nam na wybór spośród dużego asortymentu, a także zaoferuje jedynie produkty najwyższej jakości.