Właściwie zbilansowana dieta może znacząco wspomóc farmakologiczne leczenie tej choroby. Dowiedz się, jakie produkty warto włączyć do codziennego menu, a czego należy unikać.
Nadczynność tarczycy prowadzi do przyspieszonego metabolizmu, co może skutkować utratą masy ciała oraz niedoborami składników odżywczych. Aby temu zapobiec, dieta powinna dostarczać więcej energii niż standardowo. Zaleca się zwiększenie podaży energii o 15-25%, a w niektórych przypadkach nawet o 50-80%. Produkty wysokoenergetyczne, takie jak orzechy, nasiona, suszone owoce, oleje i awokado, są szczególnie korzystne.
Zwiększone tempo metabolizmu prowadzi również do wzrostu ilości reaktywnych form tlenu, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Dlatego dieta powinna obfitować w antyoksydanty. Nadczynność tarczycy może także wpływać na przyspieszenie obrotu kostnego, co zwiększa ryzyko osteoporozy. W związku z tym ważne jest spożywanie produktów bogatych w wapń i witaminę D.
Odpowiednia dieta przy nadczynności tarczycy powinna być bogata w białko, wapń, antyoksydanty oraz kwasy tłuszczowe omega-3. W codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć:
Równie istotne jak włączenie odpowiednich produktów do diety, jest unikanie tych, które mogą pogłębić nadczynność tarczycy. Należy wyeliminować:
Jadłospis przy nadczynności tarczycy powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb oraz uwzględniać zapotrzebowanie energetyczne i odżywcze. Oto przykładowy jadłospis na jeden dzień:
Śniadanie: Omlet z trzech jajek z serem żółtym, pomidorami i szczypiorkiem, woda z cytryną.
II śniadanie: Garść orzechów włoskich.
Obiad: Gotowana pierś z indyka, ziemniaki z koperkiem, surówka z marchewki z dodatkiem oleju rzepakowego.
Kolacja: Kanapki z pełnoziarnistej bułki z awokado, gotowanym jajkiem oraz natką pietruszki.
Dieta przy nadczynności tarczycy ma kluczowe znaczenie dla wsparcia leczenia farmakologicznego i poprawy samopoczucia pacjenta. Odpowiednie dostosowanie jadłospisu pozwala na lepsze zarządzanie objawami i minimalizowanie ryzyka powikłań. Pamiętaj, że konsultacja z dietetykiem może być niezwykle pomocna w opracowaniu indywidualnego planu żywieniowego.
Bibliografia:
https://e-recepta.net/leki/devikap
(Artykuł sponsorowany)
Byłeś świadkiem jakiegoś wypadku lub innego zdarzenia? Wiesz coś, o czym my nie wiemy albo jeszcze nie napisaliśmy? Daj nam znać i zgłoś swój temat!
Wypełnij formularz lub wyślij pod adres: [email protected].Kontakt telefoniczny z Redakcją Bolec.Info: +48 693 375 790 (przez całą dobę).