~~Miedzianoczerwony Przypołudnik niezalogowany 21 grudnia 2021r. o 19:09
Obliczyć zapotrzebowanie na kcal na kalkulatorze ( wpisz w Google). Jeśli Twoje zapotrzebowanie wynosi np. 2000 to spożywaj 1700 i kilka razy w tygodniu szybki marsz. Ja po 2 miesiącach mam - 7 kg, startowałam z 71 przy wzroście 165
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii i wypowiedzi, a osoba zamieszczająca wypowiedź może ponieść za jej treść odpowiedzialność karną i cywilną. Bolec.Info zastrzega sobie prawo do moderowania wszystkich opublikowanych wypowiedzi, jednak nie bierze na siebie takiego obowiązku.
Pamiętaj, że dodając zdjęcie deklarujesz, że jesteś jego autorem i przekazujesz Wydawcy Bolec.Info prawa do jego publikacji i udostępniania. Umieszczając cudze zdjęcia możesz złamać prawo autorskie. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za publikowane zdjęcia.