~ napisał(a): lepiej napiszcie jak prawidłowo oddychać , jak się wyścigujesz np. bieg pod mostami kiedy wolniej biec kiedy przyspieszyć????????????????/
Biegasz,żeby spalić tkankę tłuszczową. Bieg krótki,ale intensywny,tak by nie przekroczyć 80% wartości tętna normalnego. Wtedy zaczyna się prawidłowy mechanizm spalania. Kilka minut intensywnego biegu,chwila odpoczynku,można przykucnąć na chwilę.
~ napisał(a): lepiej napiszcie jak prawidłowo oddychać , jak się wyścigujesz np. bieg pod mostami kiedy wolniej biec kiedy przyspieszyć????????????????/
Biegasz,żeby spalić tkankę tłuszczową. Bieg krótki,ale intensywny,tak by nie przekroczyć 80% wartości tętna normalnego. Wtedy zaczyna się prawidłowy mechanizm spalania. Kilka minut intensywnego biegu,chwila odpoczynku,można przykucnąć na chwilę.
Kurcze,ale mnie uprzedziłeś podszywaczu:D Masz rację,całkowitą rację poza jednym-NIE WOLNO KUCAĆ w trakcie odpoczynku;) Serce może nie wytrzymać;d Pzdr. biegaczy :)
Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii i wypowiedzi, a osoba zamieszczająca wypowiedź może ponieść za jej treść odpowiedzialność karną i cywilną. Bolec.Info zastrzega sobie prawo do moderowania wszystkich opublikowanych wypowiedzi, jednak nie bierze na siebie takiego obowiązku.
Pamiętaj, że dodając zdjęcie deklarujesz, że jesteś jego autorem i przekazujesz Wydawcy Bolec.Info prawa do jego publikacji i udostępniania. Umieszczając cudze zdjęcia możesz złamać prawo autorskie. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za publikowane zdjęcia.
