Bolesławiec - Bolec.Info: Bieganie zimą: o tym pamiętaj!

BolecFORUM Nowy temat

Wróć do komentowanego artykułu:
Bieganie zimą: o tym pamiętaj!

Bieganie zimą: o tym pamiętaj!

~AlexS niezalogowany
30 grudnia 2016r. o 20:59

~ napisał(a): lepiej napiszcie jak prawidłowo oddychać , jak się wyścigujesz np. bieg pod mostami kiedy wolniej biec kiedy przyspieszyć????????????????/

Biegasz,żeby spalić tkankę tłuszczową. Bieg krótki,ale intensywny,tak by nie przekroczyć 80% wartości tętna normalnego. Wtedy zaczyna się prawidłowy mechanizm spalania. Kilka minut intensywnego biegu,chwila odpoczynku,można przykucnąć na chwilę.

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

#AlexS nieaktywny
30 grudnia 2016r. o 21:04

~AlexS napisał(a):
~ napisał(a): lepiej napiszcie jak prawidłowo oddychać , jak się wyścigujesz np. bieg pod mostami kiedy wolniej biec kiedy przyspieszyć????????????????/

Biegasz,żeby spalić tkankę tłuszczową. Bieg krótki,ale intensywny,tak by nie przekroczyć 80% wartości tętna normalnego. Wtedy zaczyna się prawidłowy mechanizm spalania. Kilka minut intensywnego biegu,chwila odpoczynku,można przykucnąć na chwilę.

Kurcze,ale mnie uprzedziłeś podszywaczu:D Masz rację,całkowitą rację poza jednym-NIE WOLNO KUCAĆ w trakcie odpoczynku;) Serce może nie wytrzymać;d Pzdr. biegaczy :)

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

Wypowiedz się:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii i wypowiedzi, a osoba zamieszczająca wypowiedź może ponieść za jej treść odpowiedzialność karną i cywilną. Bolec.Info zastrzega sobie prawo do moderowania wszystkich opublikowanych wypowiedzi, jednak nie bierze na siebie takiego obowiązku. Pamiętaj, że dodając zdjęcie deklarujesz, że jesteś jego autorem i przekazujesz Wydawcy Bolec.Info prawa do jego publikacji i udostępniania. Umieszczając cudze zdjęcia możesz złamać prawo autorskie. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za publikowane zdjęcia.