Dzisiaj Dzień Przytulania, kogo przytulicie z tej okazji?

Dobrze przytulać się do przyjaciół, partnera czy partnerki, dzieci, rodziców, zwierząt i... roślin!

Przytulanie (fot. pixabay)

24 czerwca obchodzimy Dzień Przytulania znany też jako „Free Hugs”.

Przygnębienie, samotność, stres, bezsenność i niepokój to popularne dolegliwości, którym możemy przeciwdziałać, regularnie się przytulając. Przytulanie prowadzi do uwolnienia hormonów oksytocyny, dopaminy, serotoniny i hamowania kortyzolu. Przeprowadzono wiele badań, które potwierdzają, że przytulanie buduje poczucie własnej wartości, wzmacnia układ odpornościowy, rozluźnia mięśnie, łagodzi bóle, koi nerwy, dodaje energii, a nawet reguluje oddech.

„By przeżyć, trzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu uścisków dziennie. By się rozwijać, trzeba dwunastu uścisków dziennie.” Virginia Satir

Najczęściej przytulamy się do przyjaciół, partnera czy partnerki, żony, męża, dzieci, rodziców i zwierząt. W czasie pandemii jednak, kiedy ograniczamy kontakt z innymi ludźmi, dobrą prozdrowotną praktyką może być przytulanie... roślin.

Substancje zawarte w liściach, kwiatach i korze wielu drzew mają właściwości bakteriobójcze, przeciwbólowe i przeciwzapalne. Soki i olejki poprawiają samopoczucie i dodają sił. Moda na posiadanie roślin w domu także nie wzięła się znikąd. Drzewa jonizują ujemnie, normując tym samym ciśnienie krwi, przyspieszając metabolizm i odprężając układ nerwowy. Niedobór jonów ujemnych grozi zwłaszcza mieszkańcom dużych miast i osobom pracującym w zamkniętych pomieszczeniach bez roślin. Wywołują go m.in. praca komputerów, telewizorów, spaliny i dym papierosowy.

Ciekawostka: Lecznicze działanie drzew ma swoją naukową nazwę – sylwoterapia, inaczej drzewoterapia. Metoda ta wykorzystywana jest także do rewalidacji dzieci upośledzonych umysłowo.

A Wy do kogo się najchętniej przytulacie? Dajcie znać w komentarzu i pochwalcie się zdjęciem swoich roślin!

Źródła informacji:

• https://dobrewiadomosci.net.pl/11589-przytulanie-brzozy-regeneruje-umysl-i-cialo/
• https://monikahonory.pl/moc-pozytywnych-wlasciwosci-przytulania/