Catering dietetyczny czy planowanie posiłków?

Catering dietetyczny czy planowanie posiłków? (fot. )

Wiele osób chcących zmienić swój styl odżywiania zastanawia się nad wykupieniem cateringu dietetycznego, jednak wtedy pojawia się sporo wątpliwości i trudność wyboru między kupnem gotowej diety, a przyłożeniu większej uwagi do samodzielnego gotowania.

Istnieje wiele wspaniałych korzyści z planowania posiłków, które mogą pomóc Ci schudnąć, poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć stres związany z posiłkami. Podobnie jest jednak z wykupieniem gotowego cateringu dietetycznego. Oto niektóre z najlepszych korzyści, jakie może dać Ci planowanie posiłków z wyprzedzeniem.

Niezależnie od tego, czy próbujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, czy poprawić swoje odżywianie, planowanie posiłków i catering dietetyczny mogą być pomocnym sposobem, aby upewnić się, że dobrze się odżywiasz i może zrobić dużą różnicę dla Twoich celów i Twojego portfela.

1. Oszczędność czasu

Planowanie posiłków na cały tydzień może pomóc Ci lepiej zarządzać swoim czasem. Spędzamy dużo czasu decydując co zjeść, robiąc zakupy spożywcze, gotując i sprzątając po kolacji. Planując z wyprzedzeniem i organizując swoje posiłki, oznacza to, że nie będziesz już musiał wybierać się do sklepów w ostatniej chwili i ograniczysz bezcelowe wędrówki oraz nadmierne wydatki, kiedy już tam będziesz. W przypadku cateringu dietetycznego tym aspektem zupełnie nie musimy się martwić, bo gotowe posiłki, dostarczane pod drzwi zapewaniają maksymalna oszczędnosc czasu.

2. Kontrola porcji

Jeśli Twoim celem jest utrata wagi, przygotowywanie posiłków z wyprzedzeniem lub zakup cateringu pomoże Ci kontrolować wielkość porcji, co oznacza mniejsze prawdopodobieństwo przejadania się. W

3. Zmniejszenie ilości odpadów żywnościowych

Niezależnie od tego, czy planujesz swoje posiłki, czy korzystasz z usługi cateringu dietetycznego, aby zarządzać przygotowywaniem posiłków, może to pomóc zmniejszyć ilość marnowanego jedzenia. Wszyscy możemy być trochę winni marnowania żywności, ale kupując tylko to, czego potrzebujesz i używając składników tak blisko, kiedy je kupujesz, może zmniejszyć to, co kończy się w koszu na koniec tygodnia.   

4. Zmniejsza stres związany z gotowaniem na ostatnią chwilę

Mając swoje posiłki organizowane z wyprzedzeniem może zmniejszyć straszne "co jest na obiad?" pytanie. Wiemy, że planowanie kolacji może być niepotrzebnym stresem, szczególnie w weekendy, kiedy musisz pędzić do domu z pracy i starać się przygotować zdrowy, pożywny posiłek na stole. Jeśli masz zdrowy posiłek przygotowany wcześniej lub dostarczony pod drzwi, wszystko, co pozostaje na koniec długiego dnia, to podgrzać i zjeść.

5. Oszczędzaj pieniądze

Kto nie lubi oszczędzać pieniędzy? Planując posiłki kupujemy tylko to co faktycznie wykorzystamy, a to zmniejsza impulsywne zakupy niepotrzebnych artykułów spożywczych w sklepach. Wiele z nich i tak zostanie wyrzucona. Oznacza to również, że możesz ograniczyć wydatki na dania na wynos i jedzenie poza domem. Planowanie posiłków może pomóc Ci stać się bardziej świadomym tego, ile pieniędzy wydajesz na jedzenie. To samo tyczy się cateringu. Faktycznie płacimy za to co zjemy.

6. Unikaj niezdrowych opcji

Planowanie posiłków pomaga uczynić łatwą opcję zdrową. Zamiast kupować niezdrowe jedzenie na wynos w drodze do domu, masz świadomość, że w domu czeka na ciebie gotowy posiłek. Czy to w przypadku cathrein gu czy planowania posiłków. Kombinacja bycia zbyt zmęczonym i głodnym może prowadzić do złych wyborów żywieniowych, więc dobrze jest mieć posiłki gotowe do spożycia od razu kiedy wracasz do domu. 

7. Ciesz się większą różnorodnością

Kiedy jesteśmy zajęci, łatwo jest gotować w kółko to samo. Planowanie posiłków pomaga zapewnić, że jesz różne rodzaje żywności, a to może pomóc jeść więcej owoców i warzyw. Pomaga to zmniejszyć ryzyko przewlekłych chorób wynikających ze stylu życia. Przestrzeganie zdrowego planu posiłków pomoże również upewnić się, że spożywasz odpowiednie produkty we właściwych porcjach.