Orzechy brazylijskie- cenne źródło wielu wartości odżywczych

Wiele osób pragnie cieszyć się prowadzeniem zdrowej, wartościowej diety.

Orzechy brazylijskie- cenne źródło wielu wartości odżywczych (fot. )

Nic więc dziwnego, że dbamy o to, by w naszej diecie znalazło się wiele produktów, które znajdują się na liście superfoods. Jedną z bardzo cenionych i lubianych pozycji są orzechy brazylijskie. Co warto o nich wiedzieć? Poznajmy superfood z bliska!.

Brazylijskie orzechy- najważniejsze informacje, o których musisz wiedzieć 

Orzechy brazylijskie uwielbiane są za swój smak. Bardzo często nazywane są także jako orzechy "para". Mało kto wie, że znane i kochane orzechy brazylijskie, to nasiona owoców rośliny o nazwie orzesznica wyniosła (inne nazwy rośliny to orzesznica brazylijska i bertolecja). Jest to potężnych rozmiarów drzewo, wiecznie zielone, które należy do rodziny czaszniowatych. Naturalnym środowiskiem występowania rośliny są lasy tropikalne górnego dorzecza Amazonki. Roślinę można napotkać również w takich krajach, jak m.in.: Peru, Kolumbia, Gujana, Wenezuela, czy Surinam. 

Dorosłe osobniki osiągają nawet 50 metrów wysokości. Jedno drzewo jest w stanie wyprodukować w ciągu roku nawet 450 kg owoców. Orzechy, jakie znamy, rosną w skorupie. 

Właściwości lecznicze, jakie wykazują orzechy brazylijskie

Orzechy brazylijskie zwierają niezwykle wysoką zawartość selenu. To niezwykle cenny pierwiastek, który rekomendowany jest przede wszystkim dla mężczyzn. Wszystko przez to, że orzechy brazylijskie doskonale wpływają na jakość męskiego nasienia. Orzechy brazylijskie bezpośrednio wpływają na przyspieszenie i usprawnienie poruszania się plemników.

Selen to również niezbędny składnik w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. W praktyce oznacza to, że orzechy brazylijskie sprawiają, że zmniejszy się konieczność odwiedzania gabinetów lekarskich. 

Co ciekawe, najnowsze badania jednoznacznie wskazują, że regularne spożywanie orzechów brazylijskich w małych ilościach przyczynia się do eliminacji wystąpienia wielu groźnych chorób o charakterze przewlekłym, takich jak np. schorzenia nowotworowe. 

Orzechy brazylijskie są również silnym przeciwutleniaczem. W praktyce oznacza to, że spożywanie orzechów brazylijskich spowalnia procesy starzenia, z którymi mierzy się każdy z nas. 

Selen zawarty w orzechach brazylijskich ma także wpływ na metabolizm hormonów tarczycy. Jest to więc produkt, który będzie dobrym wyborem dla osób, które posiadają różnego rodzaju zaburzenia w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. 

Orzechy brazylijskie są także składnikiem, który powinien znaleźć się w diecie osób pracujących, czy uczących się- wpływają na znaczne polepszenie koncentracji. 

Gotowa dieta pudełkowa FitApetit z orzechami brazylijskimi 

Jeśli praca zawodowa, wychowanie dzieci, czy prywatne obowiązki wypełniają znaczącą część dnia, nic straconego, by móc cieszyć się zdrową, wartościową dietą. firma cateringowa FitApetit, do Państwa dyspozycji oddaje obszerny wybór wielu wariantów żywienia pełnych wielu superfoods. Już dziś warto zapoznać się z ofertą FitApetit, i wybrać dla siebie idealne propozycje.