Kiedy ćwiczysz a efektów brak...

Monika porusza na Bobrzanach problem ćwiczeń bez widocznych efektów.

Monika Ratkowska (fot. Monika Ratkowska)

Ostatnio jedna z Pań zapytała mnie o to nawiązując do swojej osoby.

” Ćwiczę 6 razy w tygodniu a sylwetka ani rusz ”

O matko… po pierwsze STOP !
Nie można przetrenowywać organizmu. No chyba, że ktoś szykuje się na olimpiadę. Ale wówczas ma odpowiednio dobrany plan treningowy oraz dietę, by organizm podołał takiemu wyzwaniu.

Przeciętna osoba, która chce zachować zdrowie i dobry wygląd nie powinna stosować mocnych treningów więcej jak 4 razy w tygodniu według mojej opinii. Organizm musi mieć czas na odpoczynek i regeneracje.

Ale wracając do wątku braku efektów...

Czytaj dalej na Bobrzanie.pl.

Kiedy ćwiczysz a efektów brak...

#Pannazdzieckiem nieaktywny
12 czerwca 2017r. o 22:50

Qurcze , jak byłem w monie kaczuchy pomagały zachować właściwą sylwetkę , a i piwo jakoś się lepiej spalało :D

Sądzisz Aleks , że to był inny metabolizm ? :D Czego się nie robi dla mamony ?

Dobrej nocy Wam życzę :)

Ludzie w zasadzie myślą logicznie. Problem polega na tym , że operują na nie pełnych , bądź fałszywych informacjach. I dlatego taką logikę trzeba w du... ży kapelusz włożyć . Krzysztof Karoń.

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

~~ niezalogowany
12 czerwca 2017r. o 23:02

napisz Jej co robiłeś w monie. ;) ;)

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

~~ed niezalogowany
12 czerwca 2017r. o 23:03

Czy wiecie co to jest pingwin?

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

#masi nieaktywny
10 lipca 2017r. o 23:26

" Ćwiczę 6 razy w tygodniu a sylwetka ani rusz ”

"O matko… po pierwsze STOP !
Nie można przetrenowywać organizmu..."

A ja polecam 6x w tygodniu : )
Tylko trochę wyobraźni jak ćwicysz różne partie mięśni : )
I mniej obżerania się, bo to nie idzie w parze, chyba że masz dobrą przemianę materii : )

<b>elektrykabudowlana.pl</b>

Zgłoś do moderacji Odpowiedz

Wypowiedz się:

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii i wypowiedzi, a osoba zamieszczająca wypowiedź może ponieść za jej treść odpowiedzialność karną i cywilną. Bolec.Info zastrzega sobie prawo do moderowania wszystkich opublikowanych wypowiedzi, jednak nie bierze na siebie takiego obowiązku. Pamiętaj, że dodając zdjęcie deklarujesz, że jesteś jego autorem i przekazujesz Wydawcy Bolec.Info prawa do jego publikacji i udostępniania. Umieszczając cudze zdjęcia możesz złamać prawo autorskie. Bolec.Info nie ponosi odpowiedzialności za publikowane zdjęcia.

Daj nam Cynk - zgarnij nagrodę!

Byłeś świadkiem jakiegoś wypadku lub innego zdarzenia? Wiesz coś, o czym my nie wiemy albo jeszcze nie napisaliśmy? Daj nam znać i zgłoś swój temat!

Wypełnij formularz lub wyślij pod adres: [email protected].

Kontakt telefoniczny z Redakcją Bolec.Info: +48 693 375 790 (przez całą dobę).

REKLAMA