Suplementy diety

Ostatnimi czasy obserwujemy ogromny wzrost ilości reklam suplementów diety, które mają nas odchudzać, sprawiać, że...

(fot. Suplementy diety)

Ostatnimi czasy obserwujemy ogromny wzrost ilości reklam suplementów diety, które mają nas odchudzać, sprawiać, że będziemy szczupli i piękni, ale czy jest sens wydawać ciężko zarobione pieniądze na kolejny cud-specyfik? Czy nie lepiej z te pieniądze (nie rzadko spore) zadbać o dobre, zdrowe produkty spożywcze i urozmaicić naszą dietę w lepszej jakości tłuszcze, świeże warzywa, owoce, (te suszone również), orzechy, zdrowe kasze i mąki oraz mięsa i jaja z pewnego źródła?

Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem w gubieniu zbędnych kilogramów będzie stosowanie diety złożonej ze świeżych  naturalnych produktów, niż nadmiernie przesłodzonych/przesolonych  gotowych dań, fast food’ów, czy smażonkach na starym tłuszczu zakupionych w barach szybkiej obsługi. Jedzenie powinno nam się kojarzyć z czymś przyjemnym, a nie ma nic przyjemniejszego, niż posiłek przygotowany dla nas i naszych bliskich zjedzony przy wspólnym stole ze smakiem, po którym nie będziemy czuli się wzdęci i „zamuleni”.

Pewnie większość z osób czytających pomyślała „nie mam czasu na gotowanie”, „kto teraz ma czas na takie pierdoły” otóż czas zawsze się znajdzie, wystarczą tylko chęci. Przygotowywane potrawy powinny być najlepiej jednogarnkowe, przyrządzane bezpośrednio przed spożyciem, co nie powinno stanowić problemu, bo są dania które można ugotować czy usmażyć w maksimum pół godziny (o tym napiszemy wkrótce), to niewiele więcej czasu niż odgrzanie gotowego posiłku, czy dostanie się do ulubionego baru/restauracji, gdzie jakość  podawanych dań często pozostawiają wiele do życzenia.

Niewątpliwie poprawa jakość jedzenia będzie miała ogromny wpływ na to jak się czujemy, również na naszą wagę, która zacznie sukcesywnie spadać, a wspomniane na początku suplementy przestaną być już takie potrzebne i niezastąpione, co próbują nam wmówić ich sprzedawcy.