Chcesz wypróbować dietę wegańską - sprawdź co catering wegański ma do zaproponowania!

Dieta wegańska i wegetariańska to rosnący trend, który korzystnie wpływa na środowisko.

Chcesz wypróbować dietę wegańską - sprawdź co catering wegański ma do zaproponowania! (fot. )

REKLAMA

Ponadto dieta roślinna przedłuża życie, pomaga zachować szczupłą sylwetkę, zmniejsza ryzyko chorób cywilizacyjnych i może być fantastycznym sposobem na życie. Samodzielne przygotowanie posiłków z roślin nie jest łatwym zadaniem, ponieważ trzeba dokładnie obliczyć kaloryczność każdego dnia, ilość makroskładników oraz witamin, minerałów, antyoksydantów, aminokwasów i błonnika. Nie mam czasu na takie zagadki więc zamawiam roślinną dietę pudełkową z cateringu wegańskiego. To doskonale zbilansowany jadłospis, pyszne posiłki które zjadam do końca.

Catering wegański - nie przejmuj się niepowodzeniami

Może się okazać, że przejście na dietę wegańską jest super, człowiek czuje radość, endorfiny krążą do głowy, a następnego dnia w biegu, w pracy, zimny hot dog na stacji. Czy to oznacza, że przegrałeś na początku? Poddanie się po pierwszej porażce to najgorsza rzecz, jaka może się przydarzyć! Po drodze będzie wiele niepowodzeń, potknięć i awarii. Błędy są najnormalniejszą rzeczą na świecie. Lepiej spróbować 50 razy niż poddać się za pierwszym razem. W obawie o wpadki, postanowiłem rozpocząć moją przygodę z produktami roślinnymi od małych kroczków i zacząłem zamawiać w cateringu wegańskim i wegetariańskim roślinne lunche. Dietetyk powiedział mi, że nawet jeden roślinny posiłek dziennie potrafi zrobić różnicę dla zdrowia.

Jest to dieta roślinna właśnie dla osób takich jak ja, które chcą sprawdzić działanie weganizmu na organizm. Firma cateringowa posiada w ofercie 7 różnych wariantów lunchu co pozwoliło mi dopasować dietę do swoich potrzeb. Pamiętaj, że ograniczenie dziennego spożycia produktów odzwierzęcych ma duży wpływ na środowisko, zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych czy zanieczyszczenia wód i powietrza. To niewielka zmiana dla nas, wielka zmiana dla świata.

Mój przykładowy roślinny lunch z cateringu wegetariańskiego i wegańskiego:

• Zupa - tajska zupa curry, kolendrą.
• Obiad - zapiekanka pomidorowo-ziemniaczana, pomidor cherry, bakłażan pieczony, orzech brazylijski.
• Sok - natka pietruszki, ogórek, śliwka, cytryna, jabłko, mięta.

Całość - 550 kcal.

Drugi przykład:

• Zupa - krem kalafiorowy zabielany mlekiem kokosowym, natka pietruszki.
• Obiad - falafel z bobem z hummusem, nachosami i sałatką z granatem i oliwkami
• Deser - babka cytrynowa.
• Koktajl - truskawka, granat, jabłko, mięta, woda kokos, cytryna, chia.

Całość 1000 kcal.

Dieta wegańska - bądź gotowy na małe kroki

Zbyt ambitny plan może szybko zakończyć drogę zmiany nawyków żywieniowych. Nierealistyczne intencje utrudniają wszelkie wysiłki. Jeśli od razu narzucisz zbyt dużą rygorystyczność diecie wegańskiej, możesz nie być w stanie sprostać wymaganiom i w rezultacie bardzo szybko się poddasz. Podążaj drogą małych kroczków, jak tak zrobiłem i jestem z siebie dumny. Pamiętaj, że wegetariańska przygoda może zakończyć się, zanim zacznie się na dobre. Jeżeli chcesz podobnie jak ja osiągnąć sukces w zdrowym odżywianiu, skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem z cateringu wegańskiego, który wyjaśni Ci jak przejść na weganizm zaczynając od roślinnego lunchu. Jeżeli ten sposób odżywiania uznasz za optymalny możesz zamawiać diety z obszernej oferty.

Catering wegański Wrocław

Wytrwałość jest kluczem do sukcesu. Lepiej być przygotowanym na wprowadzenie małych, drobnych zmian, które ostatecznie przekształcą się w silne nawyki. Tak było w moim przypadku po miesięcznym zamawianiu roślinnego lunchu, złożyłem w cateringu wegańskim zamówienie na pełnowartościową dietę wegańską ketogeniczną. Moim celem była redukcja wagi, więc potrzebowałem ograniczenia węglowodanów w diecie a zwiększenie białka. Schudłem, więc odważyłem się zapisać na siłownię i wyglądam coraz lepiej!

Podsumowanie

Dieta wegańska to decyzja naprawdę zmieniająca życie. Więc nie zostawiaj tego przypadkowi. Zmiana diety bez odpowiedniego planu to ryzykowne zadanie, z którym niewielu jest w stanie sobie poradzić. Powierzając to zadanie dietetykowi z cateringu wegańskiego dużo skorzystałem a nic nie straciłem. Otrzymałem dietę roślinną w pełni zbilansowaną opartą na: warzywach, owocach, orzechach, ziarnach i pestkach. Po kilku roślinnych lunchach zamawiam 4 posiłki dziennie.